Eating Chapati For Weight Loss/Chapati For Weight Loss Telugu/How Many Calories/Running Tips Mahesh, #Chapati Calories#RunningTipsMahesh
Instagram id follow me
https://www.instagram.com/runningtips_mahesh/
ఈ videos అన్ని చూడండి
వాకింగ్ రన్నింగ్ చేసినపుడు ఏన్ని కేలరీలు కర్చు పెడతారో తెలుసుకోవడానికి ఈ Apps
1 https://youtu.be/KTDI9JmXeGc
2 https://youtu.be/BCVJEiPiCQY
body Transformation video within 15డేస్
Rice (అన్నం) తింటూ కూడా 10kg ల బరువు ఈజీగా తగ్గిపోవచ్చు
బరువు తగ్గాలి అంటే rice అన్నం తినల వొద్ద
కోతగా రన్నింగ్ start చేదం అనుకునే వాళ్ళు ఈ video చూడండి
ప్రోటీన్ ఏకువగా తిస్కోవలి బరువు తగ్గాలి అనుకునే వాళ్ళు
బరువు తగ్గాలి అనుకునే వాళ్ళు పొట్ట తగ్గాలి అనుకునే వాళ్ళు ఈ workouts daily చేయండి
మొకల నొప్పులు పోవాలి అంటే విటమిన్ D ఏకువాగ తిస్కోవాలి
ప్యాకెట్ పాలు మంచివ కవ
తల వెంట్రుకలు మంచిగా వోతుగా పెరగాలి అంటే ఎం చేయాలి
5k running 15 mts
dray fruits
Protein Food Diethttps://youtu.be/YT2QxxwKLJo
e videos chudandi
Diet 1 https://youtu.be/bl6uVyBCP2k
Diet 2 https://youtu.be/MO6nU7XP7tE
Diet 3 https://youtu.be/AEkXGkx1DQk
my special diet https://youtu.be/D–u6-O3ux8
super diet https://youtu.be/bl6uVyBCP2k
సూపర్ డైట్ 2 https://youtu.be/MO6nU7XP7tE
Diet Plan https://youtu.be/bD_M48gFEAM
Protein Food Diethttps://youtu.be/YT2QxxwKLJo
5km 25 mts lo ఎలా చేయాలో చూడండి
800mtrs రన్నింగ్
రన్నింగ్ చేసేటపుడు శ్వాస ఎలా తీస్కోవాలి
1600 mtrs running
రన్నింగ్ చేసేటప్పుడు foot పొజిషన్ ఎలా ఉండాలి
Hair Growth Tips మీ Hair ఒత్తుగా రావాలి అంటే ఇలా చేయండి
1) https://youtu.be/KH77TP8N9Fc
2) https://youtu.be/pF2cxxuhD7U
chik shampoo http://fkrt.it/MeV_HPNNNN
hirfall chik shampoo
http://fkrt.it/jhg2F4uuuN
chik shampoo http://fkrt.it/MumdHPNNNN
Hair Fall Himalaya
http://fkrt.it/j5OXt4uuuN
Dandruff Himalaya
http://fkrt.it/j5x4t4uuuN
Hair fall Himalaya
http://fkrt.it/j5BUF4uuuN
Hindulekha
http://fkrt.it/jVxzE4uuuu
Meera Shampoo Hair fall
http://fkrt.it/M0KuIPNNNN
white హెయిర్ చుండ్రు పోవాలి అంటే ఎం చేయాలి ఈ వీడియో చూడండి
హెయిర్ ఆయిల్ hair oil links,
https://amzn.to/2VaWOoC
or
https://amzn.to/2YvyL65
సన్నగా ఉన్నవాళ్లు లావుగా కావటం ఎలా
protein https://youtu.be/YT2QxxwKLJo
workout https://youtu.be/WPLbrgFgQw4
Diet1 https://youtu.be/bl6uVyBCP2k
Diet2 https://youtu.be/D–u6-O3ux8
Diet3 https://youtu.be/bD_M48gFEAM
Running Shoes Under 1000
Power http://fkrt.it/fgbVV6uuuN
campus http://fkrt.it/f4VZH6uuuN
Spark http://fkrt.it/f4Gx36uuuN
spark http://fkrt.it/f4oR36uuuN
Spark http://fkrt.it/cy33EcNNNN
Spark http://fkrt.it/f4dv36uuuN
Campus http://fkrt.it/cQe5DcNNNN
Campus http://fkrt.it/fAoMI6uuuN
campus http://fkrt.it/cydLFcNNNN
Lotto http://fkrt.it/cymvEcNNNN
otto http://fkrt.it/cQbCFcNNNN
Lotto http://fkrt.it/cyDNFcNNN
Running Shoes Under 500
Unistar https://amzn.to/2U8PitW
Lancer https://amzn.to/2Y0GO9v
Running shoes