Shuttle Badminton Playing For Weight Loss in Telugu/Lose Weight Fast/Shuttle/Running Tips Mahesh

Shuttle Badminton Playing For Weight Loss in Telugu/Lose Weight Fast/Shuttle/Running Tips Mahesh,#ShuttleForWeightLoss,#RunningTipsMahesh

Instagram id follow me
https://www.instagram.com/runningtips_mahesh/
ఈ videos అన్ని చూడండి
body Transformation video within 15డేస్

1km ఒక కిలోమీటర్ దూరం రన్నింగ్ చేస్తే ఏన్ని కేలరీలు ఖర్చవుతాయి

1kg 1 కిలో బరువు తగ్గాలి అంటే ఏన్ని కేలరీలు ఖర్చు పెట్టాలి

Rice (అన్నం) తింటూ కూడా 10kg ల బరువు ఈజీగా తగ్గిపోవచ్చు

వాకింగ్ రన్నింగ్ చేసినపుడు ఏన్ని కేలరీలు ఖర్చవుతాయి తెలుసుకోవడానికి ఈ App

బరువు తగ్గాలి అంటే rice అన్నం తినల వొద్ద

ప్రోటీన్ ఏకువగా తిస్కోవలి బరువు తగ్గాలి అనుకునే వాళ్ళు

బరువు తగ్గాలి అనుకునే వాళ్ళు పొట్ట తగ్గాలి అనుకునే వాళ్ళు ఈ workouts daily చేయండి

మొకల నొప్పులు పోవాలి అంటే విటమిన్ D ఏకువాగ తిస్కోవాలి

ప్యాకెట్ పాలు మంచివ కవ

తల వెంట్రుకలు మంచిగా వోతుగా పెరగాలి అంటే ఎం చేయాలి

5k running 15 mts

dray fruits

Protein Food Diethttps://youtu.be/YT2QxxwKLJo

e videos chudandi
Diet 1 https://youtu.be/bl6uVyBCP2k

Diet 2 https://youtu.be/MO6nU7XP7tE

Diet 3 https://youtu.be/AEkXGkx1DQk

my special diet https://youtu.be/D–u6-O3ux8

super diet https://youtu.be/bl6uVyBCP2k
సూపర్ డైట్ 2 https://youtu.be/MO6nU7XP7tE

Diet Plan https://youtu.be/bD_M48gFEAM

Protein Food Diethttps://youtu.be/YT2QxxwKLJo

5km 25 mts lo ఎలా చేయాలో చూడండి

800mtrs రన్నింగ్

రన్నింగ్ చేసేటపుడు శ్వాస ఎలా తీస్కోవాలి

1600 mtrs running

రన్నింగ్ చేసేటప్పుడు foot పొజిషన్ ఎలా ఉండాలి

Hair Growth Tips మీ Hair ఒత్తుగా రావాలి అంటే ఇలా చేయండి
1) https://youtu.be/KH77TP8N9Fc

2) https://youtu.be/pF2cxxuhD7U

chik shampoo http://fkrt.it/MeV_HPNNNN

hirfall chik shampoo
http://fkrt.it/jhg2F4uuuN

chik shampoo http://fkrt.it/MumdHPNNNN

Hair Fall Himalaya
http://fkrt.it/j5OXt4uuuN

Dandruff Himalaya
http://fkrt.it/j5x4t4uuuN

Hair fall Himalaya
http://fkrt.it/j5BUF4uuuN

Hindulekha
http://fkrt.it/jVxzE4uuuu

Meera Shampoo Hair fall
http://fkrt.it/M0KuIPNNNN

white హెయిర్ చుండ్రు పోవాలి అంటే ఎం చేయాలి ఈ వీడియో చూడండి

హెయిర్ ఆయిల్ hair oil links,

https://amzn.to/2VaWOoC
or
https://amzn.to/2YvyL65

సన్నగా ఉన్నవాళ్లు లావుగా కావటం ఎలా

protein https://youtu.be/YT2QxxwKLJo

workout https://youtu.be/WPLbrgFgQw4

Diet1 https://youtu.be/bl6uVyBCP2k

Diet2 https://youtu.be/D–u6-O3ux8

Diet3 https://youtu.be/bD_M48gFEAM

Running Shoes Under 1000

Power http://fkrt.it/fgbVV6uuuN

campus http://fkrt.it/f4VZH6uuuN

Spark http://fkrt.it/f4Gx36uuuN

spark http://fkrt.it/f4oR36uuuN

Spark http://fkrt.it/cy33EcNNNN

Spark http://fkrt.it/f4dv36uuuN

Campus http://fkrt.it/cQe5DcNNNN

Campus http://fkrt.it/fAoMI6uuuN

campus http://fkrt.it/cydLFcNNNN

Lotto http://fkrt.it/cymvEcNNNN

otto http://fkrt.it/cQbCFcNNNN

Lotto http://fkrt.it/cyDNFcNNN

Running Shoes Under 500

Unistar https://amzn.to/2U8PitW

Lancer https://amzn.to/2Y0GO9v
Running shoes

Source